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Le stress au travail

Le stress au travail ou à la maison « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources soit d’ordre psychologique, les effets du […]

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Le stress, définition

Définition du stress Le stress (en anglais pression émotionnelle, de l’ancien français destresse), ou syndrome général d’adaptation, est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress). La notion de stress a été […]

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Gestion du stress et sophrologie

Très efficace contre le stress, la sophrologie vous apprend à écouter votre corps et à maitriser votre respiration. Le travail de visualisation positive sur un événement ou une situation angoissante peut aussi vous aider à relativiser et prendre de la distance. C’est une méthode idéale pour la gestion du stress. La sophrologie est une méthode […]

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