93 Bd de la république 92100 Boulogne (09:00h - 20:00h)

Crise d’angoisse et sophrologie

La crise d’angoisse Une crise d’angoisse ou attaque de panique est un épisode transitoire de sensations de peur (anxiété) et d’inconfort. Alors, cela peut être plus ou moins intenses, surgir brutalement et pouvant durer de quelques minutes à plusieurs heures. Les symptômes physiques peuvent comporter des sueurs, des palpitations. Ou encore une impression d’étouffer (dyspnée), […]

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Estime de soi et sophrologie

Manquer d’estime de soi constitue un véritable frein à l’épanouissement personnel que ce soit dans la vie affective, familiale ou encore professionnelle et peut favoriser la tendance à se replier sur soi-même et évitant toute interaction avec le monde extérieur. La sophrologie va favoriser la prise de conscience et le lâcher-prise afin d’améliorer considérablement le […]

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Training-autogène de Schultz

Principe du training-autogène de Schultz L’entrainement autogène de Schultz est une technique de relaxation thérapeutique visant un apaisement du stress et de l’anxiété. Cette méthode du training-autogène se décompose en cinq phases : pesanteur, chaleur, organique, cœur, et respiration. Ainsi, chacune de ces phases doit être parfaitement acquise avant de passer à la suivante. Par […]

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Psychothérapie corporelle

La psychothérapie corporelle envisage l’approche thérapeutique dans une double lecture : elle pratique conjointement l’écoute attentive de l’histoire du sujet et celle des manifestations corporelles associées. Elle guide ainsi deux cheminements parallèles dont la prise en compte simultanée est opérante. “Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine” écrit W.Reich dès 1930. […]

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