93 Bd de la république 92100 Boulogne (09:00h - 20:00h)

Sophrologie à la carte

about2
A votre convenance vous pouvez suivre des séances individuelles ou en groupe. Les séances individuelles permettent de mieux cerner la problématique à traiter.

Dès la première séance, vous ressentirez les bienfaits de la sophrologie. Souvent, plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

Ainsi, la sophrologie favorise la prise de conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en évacuant toutes formes de tensions, peurs ou angoisses. Elle se pratique debout, allongé ou assis. Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et le participant. Chaque séance dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent de façon hebdomadaire. Ainsi, l’objectif étant de maîtriser une technique de relaxation et de prise de conscience utilisable de manière autonome par la suite.

La séance permet de se détendre physiquement et mentalement grâce à des exercices de respiration. Souvent, on enchaîne avec des mouvements de « relaxation dynamique ». Enfin, la séance se conclut par des exercices de visualisation guidés par la voix du sophrologue. Ainsi, ces exercices n’entraînent ni essoufflement, ni transpiration excessive, ni sollicitation extrême du corps.

sophrologie à la carte

la séance individuelle

sophrologie-a-la-carte/

la séance collective ou en groupe

sophrologie-a-la-carte/

Ainsi, pour s’adapter à votre emploi de temps ou à vos obligations, les séances à domicile sont envisageables (selon votre secteur). Elles sont majorées des frais de déplacement.

les tarifs

Quelles que soient votre demande, n’hésitez pas dans un premier temps, à prendre contact par téléphone pour obtenir davantage d’informations qui pourraient correspondre à votre cas personnel.

Ces articles pourraient vous intéresser :