La sophrologie favorise la prise de conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en évacuant toutes formes de tensions, peurs ou angoisses. Elle se pratique debout, allongé ou assis. Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et le participant. Chaque séance en sophrologie dure environ une heure. Elle se fait le […]
Principe de la séance de groupe en sophrologie La séance de groupe en sophrologie s’effectue avec une douzaine de participants maximum. Elle dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent de façon hebdomadaire, l’objectif étant de maîtriser une technique de relaxation et de prise de conscience utilisable de manière autonome. Un cycle normal […]
Principe de l’hypnose thérapeutique Avant d’aller plus loin sur l’hypnose thérapeutique, son origine vient du mot hypnose vient du Grec «Hupnos» qui signifie « Sommeil ». En réalité, c’est une fausse idée de penser que l’hypnose « endort », car le sujet sous hypnose conserve toute sa conscience, il entend tout ce qui se dit et conserve […]
Très efficace contre le stress, la sophrologie vous apprend à écouter votre corps et à maitriser votre respiration. Le travail de visualisation positive sur un événement ou une situation angoissante peut aussi vous aider à relativiser et prendre de la distance. C’est une méthode idéale pour la gestion du stress. La sophrologie est une méthode […]
Mon cabinet de sophrologie à Boulogne se…
