93 Bd de la république 92100 Boulogne (09:00h - 20:00h)

Crise d’angoisse et sophrologie

La crise d’angoisse Une crise d’angoisse ou attaque de panique est un épisode transitoire de sensations de peur (anxiété) et d’inconfort. Alors, cela peut être plus ou moins intenses, surgir brutalement et pouvant durer de quelques minutes à plusieurs heures. Les symptômes physiques peuvent comporter des sueurs, des palpitations. Ou encore une impression d’étouffer (dyspnée), […]

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Training-autogène de Schultz

Principe du training-autogène de Schultz L’entrainement autogène de Schultz est une technique de relaxation thérapeutique visant un apaisement du stress et de l’anxiété. Cette méthode du training-autogène se décompose en cinq phases : pesanteur, chaleur, organique, cœur, et respiration. Ainsi, chacune de ces phases doit être parfaitement acquise avant de passer à la suivante. Par […]

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Thérapies cognitives

Méthode psychothérapeutique visant à la modification des comportements du patient à travers la recherche, la compréhension et la modification volontaire des schémas de pensée habituels. Utilisée dans le traitement de nombreuses phobies (peurs d’animaux, de l’eau, des autres, agora-phobie, etc..).

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