93 Bd de la république 92100 Boulogne (09:00h - 20:00h)

La sophrologie, c’est quoi ?

Principe de la sophrologie La sophrologie est une thérapie douce basée sur l’écoute, sur des techniques de relaxation ou de visualisation qui permettent d’agir sur les états de la conscience. Cette approche active et personnelle permet une meilleure connaissance de soi et de « positiver » dans la vie quotidienne. Elle contribue à apporter une plus grande […]

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La séance de groupe en sophrologie

Principe de la séance de groupe en sophrologie La séance de groupe en sophrologie s’effectue avec une douzaine de participants maximum. Elle dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent de façon hebdomadaire, l’objectif étant de maîtriser une technique de relaxation et de prise de conscience utilisable de manière autonome. Un cycle normal […]

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Gestion du stress et sophrologie

Très efficace contre le stress, la sophrologie vous apprend à écouter votre corps et à maitriser votre respiration. Le travail de visualisation positive sur un événement ou une situation angoissante peut aussi vous aider à relativiser et prendre de la distance. C’est une méthode idéale pour la gestion du stress. La sophrologie est une méthode […]

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