93 Bd de la république 92100 Boulogne (09:00h - 20:00h)

Préparation mentale pour le sport

Une bonne preparation mentale pour le sport L’exercice de la sophrologie augmente les aptitudes du sportif autant par une meilleure perception de son corps que par une amélioration de ses capacités de concentration. La sophrologie agit sur la motivation et renforce la confiance en soi. Le sportif engagé dans sa discipline a consciemment ou inconsciemment […]

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Mieux gérer la douleur

La douleur La douleur est un phénomène complexe, à la fois physiologique et psychologique. On utilise la sophrologie pour aider le patient à contrôler le désagrément et l’intensité de sa douleur. Les diverses techniques visent, entre autres, à détourner l’attention du patient en suggérant, par exemple, le remplacement de la douleur par une sensation plus […]

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Les techniques de sophronisation

Plusieurs techniques de sophronisation La sophronisation de base La sophronisation simple se compose de la relaxation physique et mentale. Lors de la relaxation physique, le sujet se place en position allongée surtout dans les premiers temps, puis il pratique des exercices respiratoires, les yeux fermés afin de se concentrer sur les suggestions du sophrologue. La […]

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La sophrologie analytique

La sophrologie cherche à donner au sujet un plus de conscience, cela va ainsi à l’encontre des techniques hypnothérapeutiques qui mettent le sujet dans un état de non-conscience, dans un état de perte de vigilance face à la réalité. Par ses actions de détente musculaire et mentale, la sophrologie vise un état « sophro-liminal » qui se […]

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